Mieux comprendre la charge mentale et prévenir le stress au travail
L’intensification du travail, la multiplication des sollicitations et la difficulté à concilier exigences professionnelles et personnelles peuvent générer une charge mentale importante et favoriser l’apparition du stress. Comprendre les mécanismes de la charge de travail et identifier les leviers d’action permettant de mieux la réguler sont essentiels pour préserver la santé, la qualité de vie au travail et l’efficacité collective.
Cette formation permet aux participants de mieux appréhender les notions de charge mentale, de travail réel et de travail prescrit, ainsi que leurs impacts sur le quotidien professionnel. Les participants apprennent à identifier les signaux de surcharge, à développer des outils de priorisation et à mettre en place des méthodes de suivi et de régulation de la charge de travail, tant pour eux-mêmes que pour leurs équipes. Grâce à des échanges de pratiques et des outils concrets d’analyse, cette formation aide à construire une démarche d’amélioration continue favorisant une meilleure gestion du stress et un équilibre de travail plus durable.
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Objectifs
- Comprendre la notion de charge de travail
- Echanger sur les façons de planifier, évaluer et réguler la charge de travail
- Repérer quels sont vos outils pour mieux appréhender la charge de travail
Programme
Comprendre la notion de charge de travail
- Comprendre les notions de travail réel et travail prescrit
- Définir la notion de priorisation
- L’importance de la régulation de la charge de travail pour soi et son équipe
Quels sont vos leviers d’actions sur votre charge de travail et celle de vos collaborateurs
- Quels contrôles et prises de décision dans le pilotage de l’activité
- Quels types d’indicateurs mettre en place avec vos managers pour améliorer le suivi de la charge de travail de vos équipes
Mettre en œuvre une démarche d’amélioration continue concernant la charge de travail
- Evaluation des signaux faibles
- Mesure objective et subjective
Méthode pédagogique
Interaction, exercices, études de cas, théorie, mise en situation.
Évaluation de la formation
En fin de formation, un formulaire sera à compléter.
Évaluation des stagiaires
Un quiz sera réalisé en fin de formation.
Attestation de formation
Une attestation sera remise après la fin de la formation.
